Anasayfa   |   Kliniğimiz   |   Özgeçmiş   |   Yayınları   |   Videolar   |   İletişim

 TUZDAN UZAK DURMANIN YOLLARI  -  28.2.2015

**PEYNİR VE ZEYTİNİN TUZSUZ OLMASINA DİKKAT EDİLMELİDİR.

Tuzsuz zeytin ve lor peyniri gibi tuzsuz gıdalar tercih edilmelidir. Eğer peynirde az da olsa tuz varsa ya da aynı şekilde zeytin de tuzluysa bir süre suda beklettikten sonra tüketilmelidir. Eğer tuz oranı çok fazla ise çok daha  uzun süre suda bekletilmelidir.

**YÖRESEL PEYNİR TÜKETİLMEMELİDİR.

Yöresel peynirlerin tüketilmesi, yüksek tuz içermeleri  nedeniyle sağlığa zararlıdır. Bu nedenle yöresel peynirden uzak durulmalıdır.

**TUZSUZ EKMEK TÜKETİLMELİDİR.

**YEMEK YAPARKEN SALÇA KULLANILMAMALIDIR.

Yemek yaparken tuz ve salça kullanmamalıdır. Özellikle salçada yüksek oranda tuz vardır. Salça yerine domates kullanarak yemek yapmak ve tuz eklememek sağlık açısından daha önemlidir.

**TUZU SOFRADAN KALDIRMAK GEREKLİDİR.

Sofrada tuz bulundurmamak en  iyi önlemdir.

**TURŞUDAN UZAK DURULMALIDIR.

 

 

HİZMETLERİMİZ
4 Boyutlu Ultrason
Gebelik Takibi
Jinekoloji
Kısırlık
Cerrahi Uygulamalar
Kanser Tarama
Aile Planlaması
Menopoz ve Cinsel Sağlık
 
   

Copyright © Opr.Dr.Mustafa KEKOVALI
Bu sitede bulunan her türlü bilgi, yazı ve yapılan açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır.