Anasayfa   |   Kliniğimiz   |   Özgeçmiş   |   Yayınları   |   Videolar   |   İletişim

 TURP VE SAĞLIĞIMIZA ETKİLERİ  -  7.3.2013

4 Kış sofrası; kış mevsiminin oluşturacağı sağlık sorunlarından koruyacak etkide olmalıdır.

 

4Hatta kışın beslenmemizde yapacağımız ayarlamalar; kışı sağlıklı geçirmemizde son derece etkilidir. Bu nedenle; kış soframızda mutlaka turp olmalıdır.

 

4Kış mevsiminin baharatımsı tadı ile lezzetli  yiyeceği olan turp; kış sofralarının sağlığı koruyucu özelliği olan temel yiyeceğidir.

 

4Turpu salatalarımıza rendeleyebileceğimiz gibi; doğrayıp söğüş şeklinde de tüketebiliriz.

 

4Sebze çorbasının içine 1 adet turp atmak kış çorbasının  tadını ve besin değerini zenginleştirir.

 

4Siyah turpun içini oyup 1 tatlı kaşığı bal ilave edip, 5-6 saat beklettikten sonra turpun içindeki balı yemek üst solunum yolu enfeksiyonuyla savaşımda yardımcı etken niteliğindedir.

 

4Turpun içerdiği demir, bağışıklık sisteminizi güçlendirmenin yanında günü maksimum enerjik geçirmemiz için de destek sağlar.

 

4İçeriğinde bulunan kalsiyum ve potasyum ise; dolaşımı hızlandırarak ödem oluşmasını engellediği gibi bağışıklık sistemimizi kuvvetlendiren bir başka faktördür.

 

4Turp; enerji metabolizmasında önemli rol oynayan  B2 vitamini; diğer adıyla riboflovin yönünden de zengindir. Böylece turpun içindeki B2 vitamini ile kilo kontrolümüze de destek sağlamış oluruz.

 

4B2 vitamini ayrıca diğer B grubu vitaminleri ile simbiyotik birliktelikle cilt, saç, tırnak sağlığında ve güzelliğinde pozitif etki gösterir.

 

= Turptaki bu olumlu etkiler nedeni ile; kışın bol miktarda  turp tüketilmesi:

 

â  Daha az hastalanmamızı,

 

â  Daha enerjik olmamızı,

 

â Kilomuzu daha kolay kontrol etmemizi,

 

â Cildimizin daha pürüzsüz, saçlarımızın daha parlak olmasını............ sağlar.

 

 

HİZMETLERİMİZ
4 Boyutlu Ultrason
Gebelik Takibi
Jinekoloji
Kısırlık
Cerrahi Uygulamalar
Kanser Tarama
Aile Planlaması
Menopoz ve Cinsel Sağlık
 
   

Copyright © Opr.Dr.Mustafa KEKOVALI
Bu sitede bulunan her türlü bilgi, yazı ve yapılan açıklamalar bilgilendirme amaçlıdır.